靜力+動力=體感力
關於體感力
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保健常識系列
魚油: 強化心血管功能
心血管健康
魚油中的Omega-3脂肪酸有助於降低血壓和膽固醇,促進心血管健康。
大腦功能
魚油對大腦功能有積極影響,有助於改善記憶力、集中力和認知能力。
魚油功效
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鈣質: 預防骨質疏鬆
骨骼健康
充足的鈣質有助於維持骨骼密度,降低骨折風險。
牙齒健康
鈣質是牙齒健康的關鍵,有助於預防蛀牙和牙齦疾病。
肌肉功能
鈣質有助於維持肌肉功能,預防肌肉衰弱和運動傷害。
補充鈣質重要性
體感力動力系列 : 龜鹿精華
心理保健: 番紅花紓解壓力釋懷
減壓技巧
學習放鬆技巧,例如深呼吸、冥想或瑜珈,有助於舒緩壓力。
正面思考
練習正面思考,以積極的態度面對挑戰,有助於提升情緒。
充足睡眠
確保充足睡眠,有助於身心放鬆,增強免疫力。
體感力靜力系列 : 心靜森林
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